Chia Seed Pudding with Fresh Strawberries in conserve jars on a wooden tray.

Chia Pudding con Fragole: Rendilo Potente con Collagene

Chia Seed Pudding with Fresh Strawberries in conserve jars on a wooden tray.

Per una colazione o uno spuntino senza cottura, c’è qualcosa di più facile del Chia Pudding? Mescolare alcuni semplici ingredienti in una ciotola e lasciare riposare per una notte: fatto. Tendo a preparare il Chia Pudding in primavera e in estate quando i frutti del bosco crescono ovunque. Questa ricetta richiede le fragole perché ne abbiamo tante, ma sostituiscile con quelle che hai a portata di mano. E assicurati di aggiungere ollagene in polvere per rinforzarlo con bontà.

Chia Pudding con Fragole

Quando pensi al Budino di Semi di Chia, pensi subito alla colazione? O uno spuntino doposcuola per i bambini? Oppure lo avete in frigo come dolce facile? Ogni volta che ti capita di servirlo, ricorda la regola d’oro per una buona alimentazione e una buona salute, ovvero che il nostro cibo dovrebbe essere a basso contenuto di carboidrati e dovrebbe nutrirci con proteine ​​complete e grassi sani.

Un basso contenuto di carboidrati è sempre importante per mantenere bassa la nostra produzione di insulina. Le proteine ​​complete, oltre ad essere necessarie per tutto ciò che accade nel nostro corpo, ci premia con la sensazione di sazietà. E i grassi sani sono un’ottima fonte di energia.

Quindi, se applichiamo questo all’arte di preparare un sano Chia Pudding, la scelta degli ingredienti conta. In questo caso, le fragole sono una buona opzione a basso contenuto di carboidrati. Il latte di cocco fornisce i grassi sani. Ma le proteine? Non ho mai provato ad aggiungere uova o brodo di ossa, ma le idee non mi entusiasmano. La polvere di collagene, invece, è brillante in quanto si dissolve rapidamente e facilmente.

Aggiungo uno scoop per ogni persona. Di solito compro collagene semplice perché posso quindi giocare con l’aggiunta dei miei ingredienti come cacao o vaniglia, ma se hai una miscela premiscelata, prova. L’importante è rafforzare il tuo Chia Pudding con una gamma completa di aminoacidi in modo che contribuisca attivamente e senza sforzo alla tua salute e alla tua guarigione.

Chia Seed Pudding in Conserve Jars on a Wooden Tray.

Mi Consigliate una Buona Collagene in Polvere?

Sì, posso consigliare alcune aziende che producono collagene etico e di buona qualità. (Se non sei sicuro del motivo per cui il collagene è così importante, dai un’occhiata al post Pazzi per Collagene e Brodo di Ossa.)

  • Sono in Europa Centrale e amo il marchio di Berlino, Primal State.
  • Prima di Brexit ho comprato Planet Paleo nel UK.
  • Se fossi negli USA lo comprerei sicuramente Primal Kitchen (Ricordati di utilizzare il codice QUALITYLIFE alla cassa per uno sconto del 10%.)
  • E in Australia? Mi dispiace, non lo so. Se qualcuno conosce un buon prodotto australiano, per favore fatemelo sapere.

Abbiamo a cuore l’agricoltura rigenerativa ed etica! Assicurati che la tua scelta di collagene provenga da pesci selvatici e da animali che hanno vagato liberamente e sono stati nutriti con erba.

Se ami questa ricetta, torna per darle un bel voto e condividila tra il tu clan! E per piu ricette sane e senza sforzo, dai un’occhiata alla mia collezione, Easy & Essential Ricette Paleo per Persone Impegnate.”

Qualcosa di Più

Puoi rendere potente qualsiasi ricetta aggiungendo la polvere di collagene. Provare:

Palline Energetiche con Mandorle, Datteri e Semi – Assolutamente perfette per fare escursioni o gite.

Lastra di Cioccolato con Macadamia e Mandorle – Non va bene per le escursioni in quanto il cioccolato potrebbe sciogliersi, ma è ottima per ogni volta che hai quella voglia di cioccolato.

Frullati! Non ho ancora una ricetta per frullati qui a cui collegarmi, ma il collagene aggiunto è un must se vuoi che sia davvero sano.

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Chia Pudding con Fragole

Per una colazione o uno spuntino veloce, c'è qualcosa di più facile del Chia Pudding? Aggiungi un misurino di Collagene in Polvere per rinforzarlo con bontà.
Preparazione10 minuti
Tempo di Riposo12 ore
Portata: Brunch, Colazione, Spuntini
Porzioni: 2 porzioni generose

Ingredienti

  • 3 cucchiai Semi di Chia
  • 3/4 tazza latte di cocco (180mls)
  • 1/2 cucchiaino essenza di vanilla
  • 2 cucchiaini zucchero Muscovado
  • 1 tazza fragole tritate
  • 2 cucchiai Collagene in polvere facoltativo

Istruzioni

  • Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare bene.
  • Versare in 2 barratoli o ciotole di portata.
  • Refrigerare per diverse ora o per la notte.

Note

Per informazioni sui benefici del collagene leggi Pazzi per Collagene e Brodo di Ossa.
Per altre ricette come questa, dai un'occhiata alla mia collezione, Easy & Essential Ricette Paleo per Persone Impegnate."

Angelina Brazzale

Angelina Brazzale is the founding creative director of Empress and Sister. Like her chart ruler, Mercury, she travels between worlds. She has degrees in English Literature and in Fine Arts, Ceramics. She's a Primary Health Coach, having reversed autoimmune disease through the protocols of ancestral health. She spent over 10 years teaching yoga and meditation. She reads Tarot, writes and makes art, and is sensitive to the energy in crystals and trees. Visit her Page in the Empress and Sister Collective for information, products and services.

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