Yoga significa “unione”. Attraverso la pratica dello Yoga, cerchiamo di unire lo spirito, la mente e il corpo. Questo è importante. Lo yoga non è un allenamento in palestra, né è Pilates, né una lezione di danza, né un’arte marziale. E certamente non è una religione. Ma attraverso la mente concentrata, il potenziale del corpo e la consapevolezza del respiro, ci connettiamo con il nostro spirito – quell’aspetto sfuggente della consapevolezza che dà significato e valore alla vita.
Lo yoga è un modo di esplorare ciò che significa essere umani, in tutte le sue sfaccettature.
La mia enfasi nella pratica e nell’insegnamento dello yoga è la consapevolezza sensibile.
Yoga Italia: In Persona e Online
Insegno In Persona a Thiene (Vicenza), Italia.
Trovi le mie lezione Online in Italiano nel The Quality Life Studio.
- Leggi di più sulle mie lezioni di Yoga Vinyasa.
- Per le date e la registrazione per lezioni In Persona, visita lo Shop.
- Per una “bibliotecca” di Yoga e Meditazione da praticare online, visita The Quality Life Studio.
Come Funziona lo Yoga?
Corpo. Portando il corpo in posizioni al di là dei nostri movimenti quotidiani, liberiamo la tensione, rafforziamo le aree deboli e diamo flessibilità alle zone rigide.
Mente. Lo stress si accumula quando la mente è piena di mille cose. Concentrandoci su dettagli specifici, troviamo spazio e pace.
Spirito. Il respiro è Prana, la forza vitale che dà vita alla nostra forma fisica. È anche il linguaggio del sistema nervoso. Attraverso la qualità e il ritmo del respiro, il corpo/mente si rilassa, permettendo alla nostra energia di fluire.
Durante la pratica dello yoga, facciamo tutto questo, tutto allo stesso tempo.
Alla fine della pratica, siamo cambiati. Non siamo la stessa persona che eravamo quando abbiamo iniziato. Sentiamo meglio. Siamo più felice. Siamo più in pace, con noi stessi e con il mondo.
Lo yoga si trasforma dall’interno. Si impara, respiro dopo respiro, che un cambiamento positivo è possibile, qui e ora.
